Dhisidda iyo horumarinta inta badan waxaa loo dhigaa kuwo liddi ku ah waaritaanka deegaanka, laakiin waxaa jira doorashooyin aad mashruucaaga dhisme ee soo socda ka dhigi kara mid saameyn yar ku leh kheyraadka iyo deegaanka.Birtu waa shay deegaanka u fiican oo loo isticmaali karo xaalado badan – gaar ahaan saqafka.Adigoo birta u isticmaaleysa sida walaxda lagu dhisayo saqafka gurigaaga, waxaad ka qayb qaadan kartaa mashruuc dhisme oo deegaan ahaan waara.

Dhisidda iyo horumarinta inta badan waxaa loo dhigaa kuwo liddi ku ah waaritaanka deegaanka, laakiin waxaa jira doorashooyin aad mashruucaaga dhisme ee soo socda ka dhigi kara mid saameyn yar ku leh kheyraadka iyo deegaanka.Birtu waa shay deegaanka u fiican oo loo isticmaali karo xaalado badan – gaar ahaan saqafka.Adigoo birta u isticmaaleysa sida walaxda lagu dhisayo saqafka gurigaaga, waxaad ka qayb qaadan kartaa mashruuc dhisme oo deegaan ahaan waara.

Mid ka mid ah siyaabaha aasaasiga ah ee birta ugu adeegto sida walxaha deegaanka u wanaagsan waa iyadoo la isticmaalayo walxo dib loo warshadayn karo.Dhab ahaantii, biraha iyo biraha kale ayaa ah kuwo aan dhammaad lahayn oo dib loo warshadayn karo iyada oo loo marayo nidaamka wareegga-wareega ah ee warshadaha, kaas oo dhalaaliya biraha la tuuray si ay u abuuraan biraha birta ah, alwaaxyada birta, biraha saqafka, iyo alaabta kale ee dhismaha.Ku dhawaad ​​dhammaan birta waxay ka kooban tahay bir dib loo warshadeeyey.

Intaa waxaa dheer, tan iyo horraantii 1990-meeyadii, khabiirada warshaduhu waxay ka shaqeeyeen si ay u yareeyaan tirada tamarta ay ku qaadanayso soo saarista birta iyo biraha kale.Tan iyo markii la bilaabay habkan, thewarshadaha birtawaxay hoos u dhigtay isticmaalkeeda tamarta 33% halkii tan oo birta ah.Iyada oo la dhimay tamarta goobta wax-soo-saarka, joogteynta birta waxay ka gudubtay saameyn shaqsiyeed oo ay u gudubtay saameyn dhismeed oo aad u weyn.

Sidoo kale,birta waxay isticmaashaa walxo yarsi loo gaaro adkeysi iyo xoog.Si ka duwan alwaax, shubka, ama qalabka kale ee dhismaha, birtu waxay leedahay awood gaar ah oo ay ku bixiso amniga iyo adkaanta walxo yar.Sida gunno dheeri ah, awoodda birta ay u isticmaasho walxo yar si loo gaaro yoolalka dhismaha waxay ka dhigan tahay inaad sare u qaadi karto booska la isticmaali karo.Kartida dheer ee birta waxay ka hortagtaa baahida loo qabo alwaaxyada waaweyn, kuwaas oo qaada meel bannaan oo isticmaala qalab badan.Birtu sidoo kale waa mid fudud, taas oo ka dhigaysa kharashka gaadiidka mid hooseeya.

Birtu sidoo kale way ka adkeysi badan tahay qalabka kale ee wax lagu dhiso, kaas oo kaa badbaadiya lacag.Waxa kale oo ay gacan ka geysataa maareynta isticmaalka kheyraadka iyadoo si weyn u yaraynaysa ama meesha ka saaraysa baahida lagu beddelayo saqafkaaga ama qaab dhismeedka kale waqti ka dib.Haddii aad saqafkaaga ku beddesho bir, waxaad xaqiijin kartaa inaad iska ilaalin doonto dib u hagaajin ama beddelaad kale sababtoo ah cimriga dheer ee ay u leedahay dabka iyo waxyeelada dhulgariirka, iyo sidoo kale daalka iyo jeexjeexa guud.

Birtu waxay si dhakhso ah u noqotay qalabka dhismaha ee ugu wanaagsan deegaanka sababtoo ah dib u warshadaynteeda iyo waarideeda.Ma aha oo kaliya in sifooyinkani ay caawiyaan ilaalinta khayraadka xaddidan ee dhulku bixiyo, laakiin sidoo kale waxay kaa caawinayaan inaad lacag iyo meel kuu badbaadiso.